Glemt 1 p-pille, hva gjør jeg?

Hei jeg pleier å ta desiret pilla mi ca rundt kl 13 hvor dag nå, det hadde gått tre måneder hvor jeg ikke hadde glemt en eneste pille. Men for et par dager siden så fikk jeg nye brett og skulle egt starte på det igår. Igår hadde jeg ubeskyttet sex med kjæresten min, han hadde kommet tidligere på badet etter vår første lille runde hvor det ikke var meningen å komme. Andre runde gikk liksom bevegelsene våres veldig fort ,men vi hadde dårlig tid så han kom bare nesten, men da jeg våknet nå idag kl 06:30 så fant jeg ut at jeg hadde glemt å ta pilla igår, jeg prøvde å lese meg opp på hva jeg da skulle gjøre og tok pilla fra igår da. Så har jeg tenkt til å ta pilla for idag rundt kl 13/14 som vanlig. Hva gjør jeg?! Jeg er sikkelig redd for ting som dette og blir veldig redd om noe sier at jeg må dra til legen. Og det gjør meg frustrert om effekten blir mindre, det vil jeg jo ikke. Jeg tror kanskje jeg har litt støtsmerter også i siden av nedre mage.