Hvordan starte samtaler og holde den gående?

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det er absolutt ikke et teit spørsmål. Det du beskriver er veldig vanlig, og det er faktisk en fin ting å ønske å bli bedre på. Siden du allerede har mange venner, høres det ut som du egentlig har gode sosiale ferdigheter – du ønsker bare å bli tryggere på å ta initiativ.

Et godt sted å begynne er å gjøre det veldig enkelt. Du trenger ikke finne på noe morsomt eller smart å si. Start med noe helt vanlig, som «Hvordan gikk prøven?» eller «Hva skal du gjøre i helga?». Det viktigste er egentlig bare å tørre å starte. Etter hvert vil det føles mindre uvant.

Når noen svarer, kan du prøve å stille et lite oppfølgingsspørsmål eller fortelle litt selv. Hvis noen for eksempel sier at de skal spille fotball i helga, kan du spørre «Spiller du på lag?» eller fortelle at du selv liker fotball. Da blir samtalen mer naturlig enn hvis du bare stiller spørsmål etter spørsmål.

Og husk at litt stillhet ikke betyr at samtalen er mislykket. Det kan føles mye mer pinlig for deg enn det faktisk virker for den andre personen. Du trenger heller ikke være den som snakker hele tiden.

Når det gjelder jenter og kjæreste, synes jeg det er lurt å ikke legge for mye press på deg selv. Prøv først og fremst å bli komfortabel med å snakke med jenter på samme måte som med andre. Hvis du etter hvert liker noen ekstra godt, kan du heller ta det derfra.

Mitt råd er å sette deg et lite mål: Prøv å starte en kort samtale med en person du vanligvis ikke snakker med, hver skoledag. Det kan føles litt skummelt i starten, men det er nettopp slik man blir tryggere.

Vennlig hilsen

helsesykepleier