Kjæresten synes det er flaut at jeg stønner så høyt. Hvordan håndtere det?

Jente, 17

Hei, kjæresten min sa akkurat til meg at han syntes det er flaut at jeg stønner så høyt når vi har sex. Når jeg stønner med han så er det nesten helt naturlig, det jeg mener med det er at vi bor i en tettbygd hvor folk ofte går tur om kveldene og vi må ha vinduet åpent for å ikke koke i hjel så jeg prøver å holde det nede uten å være ukomfortabel. Men nå sa han at han syntes det er litt flaut for “tenk om noen går tur å hører dette”, min kjæreste hadde ikke så mye erfaring som jeg hadde da vi ble sammen å han sier at dette da er kanskje en av grunnene til at han tenker dette. For å avklare, jeg har vært med fem andre å hatt sex utallige ganger, han har vært med ei annen å gjort det ett par ganger. Vet ikkje om den informasjonen var nødvendig men jeg vet ikke hvordan jeg skal håndtere situasjonen for jeg vil nekte å dempe meg mer for jeg har vanskeligheter nok med å fullføre fra før av. Hvordan håndter jeg dette?

Hei!

Så fint at du skrev til oss og spurte om hvordan du kan håndtere at du stønner så høyt under sex.

Det er noen som stønner, og som ikke engang vet at de stønner.

Mange jenter sier de må kun tenke på seg selv, liksom «gå inn i seg selv» for å få orgasme sammen med en annen. Kanskje gjelder dette også deg?

Du skriver at det du stønner nesten helt naturlig.

Hva hvis du ikke tenker på stønningen, kan det da være at du ikke stønner like høyt?
Er det noen mulighet for at dere kan ha sex tidligere på dagen, at det ikke er så mange utenfor boligen? Hva med senere på kvelden når folk ikke er ute og går?
Snart blir det kjøligere, og da kan dere lukke vinduet akkurat mens dere har sex.
Kanskje kan du stønne inn i en pute eller et teppe? Da dempes lyden.

Forklar også for kjæresten at du må få nyte på din måte.

Du kan også si at det ikke er så lett å få orgasme, og at du må kunne føle deg fri til å nyte slik du gjør.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 2.8.2026