Lurer på om man må ha en grunn til selvskading.

Hei

For å kalle det selvskading må skadingen handle om at man sliter med vanskelige tanker, følelser og/eller opplevelser. Som man ikke klarer å håndtere og derfor velger selvskading som en løsning. Grunnen til selvskading blir derfor vanskelige tanker og følelser som man ikke klarer å håndtere.

De fleste som kutter seg eller driver med annen form for selvskading gjør dette for å fjerne seg fra en indre smerte bestående av vonde tanker og følelser. Jeg kan ikke svare deg på hva dette handler om for deg, men tror at du gjør dette for å "få fri fra" alle de vanskelige tankene og følelsene du sliter med.

Det som gjør at folk selvskader seg er vel at de vonde tankene og følelsene faktisk er så vonde å kjenne på/bære at man anser selvskading som et "bedre" alternativ. Man får da i det minste en stund fri fra alt det vonde. Problemet er imidlertid at de vonde tankene og følelsene ikke forsvinner for godt, men kommer tilbake etter en stund. På denne måten så får man aldri jobbet med det vanskelige. Man unngår det bare for en stund! Jeg bruker ofte bilde om strutsen som gjemmer hodet i sanden og som tror at den ikke kan bli funnet, som et bilde på hvordan selvskadingen ofte fungerer.

Håper at du fikk svar på det du sliter med og at du føler de rådene jeg ga deg sist. Ønsker deg masse lykke til videre og en riktig God Jul!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Selvskading – hjelp og behandling

Trenger du noen å snakke med?

Be om hjelp hvis du strever psykisk