Jeg har schizofreni, hvordan få mindre psykosesymptomer uten medisin

Jente, 19

Hei! Jeg har schizofreni, og behandleren min mener jeg glir inn og ut av psykose momentant. Selv er jeg delvis uenig, kan være med på at jeg hører og ser ting som kanskje ikke er der, men at (noen) er ute etter å drepe meg er jeg helt overbevist om. Jeg har ikke sovet på to døgn, og behandleren min foreslo innleggelse, men jeg vil ikke pga dårlige erfaringer. Ikke vil jeg ta medisiner heller. Har dere konkrete tips til hvordan jeg kan komme meg gjennom helgen, og minske psykosesymptomer? Hva er viktig å tenke på? (unntatt medisin). Hvordan kan jeg få sove? Er så redd og hører så mye lyder at jeg ikke får sove. Vil kroppen gi opp tilslutt og besvime eller noe? Hva skal jeg gjøre? Pls hjelp. Takk for svar og konkrete råd.

Svar

Hei du

Så fint at du tar kontakt.

Det høres ikke så greit ut at du og behandleren din tenker så forskjellig om hva du trenger og hva du er i behov for.

For mange med schizofreni så vil medisiner være helt nødvendig for å få bedring og å opprettholde bedring. Det er lurt om du tar deg en ekstra runde med å tenke over om det er lurt å ikke ta medisiner og få innleggelse selv om det blir anbefalt for deg.

Når det er sagt så er det viktig å sikre søvn og å redusere stress for å hindre økte psykosesymptomer. I tillegg er det viktig å holde seg unna rusmidler. Det er også lurt å snakke med personer som du bryr deg om og som du stoler på. Da kan de hjelpe deg både med å trygge deg men også å hjelpe deg å legge merke til at du eventuelt holder å bli dårligere.

Du spør om du kommer til å besvime til slutt og det er ikke sannsynlig. Man besvimer ikke av søvnmangel. Det som imidlertid kan skje er økt uro, økte psykosesymptomer, nedsatt konsentrasjon.

Mitt beste råd er at du hører på behandleren din for å finne ut av hva som blir lurt å gjøre i situasjonen du er i. Dersom du ikke får sove pga lyder og du får psykosesymptomer når du ikke sover så blir dette fort en vond sirkel.

Ta vare på deg selv og masse lykke til!

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 18.9.2025