Jeg vil begynne 9.klasse i en annen kommune!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Jeg syns nok du bør velge bo-situasjon ut ifra dine egne behov. Du har rett til å velge en bo-løsning der du veksler mellom begge foreldrene dine, hvis dette er hva du selv ønsker. Det er bare du som lever ditt liv, og som vet hvordan du har det best mulig i hverdagen du får til høsten.

Det er synd at mamma sier nei til dine ønsker. Hvis du vet at det er den skolen du ønsker så syns jeg du skal snakke med foreldrene dine igjen.

Mange ungdommer synes det er slitsomt å bo i to hjem når de samtidig er i en alder hvor mye annet enn foreldrene er viktig. Det kan være upraktisk å bo unna skole, venner eller trening deler av tiden. Det kan også hende at man slapper mer av i det ene hjemmet enn i det andre. Her er det lov å tenke på seg selv. De fleste forhold mellom foreldre og barn tåler at barna velger å bo mer hos den andre. Det finnes mange måter å holde god kontakt på likevel med mobil, sosiale medier og gjennom å gjøre hyggelige ting i helger og ferier.

Andre ungdommer kan ikke tenke seg noe annet enn å bo like mye hos begge og synes det fungerer kjempefint. Her finnes ingen fasit. Det viktigste at du får snakke ut med foreldrene dine slik at dere er enig.

ADHD medisiner: Det er ingen regel på hva du ikke bør gjøre etter at du har tatt ADHD medisiner.

Men det finnes noen råd som du kan følge som står på helsenorge.no: Del oppgaver inn i mindre etapper.

• Bruk belønninger hyppig. Dette kan være alt fra å ta en pause eller gjøre noe du liker, til klistremerker som kan samles opp til større belønninger.
• Tilrettelegg miljøet slik at du jobber best mulig. Noen liker litt støy, mens andre må ha det helt rolig. Vurder for eksempel støydempende hodetelefoner eller hvor du sitter i klasserommet eller på arbeidsplassen.
• Sett opp lister og kryss ut når oppgaver er gjennomført.
• Gjør én ting om gangen.
• Ta regelmessige, korte pauser.
• Bruk notatbok eller smarttelefon for å huske avtaler.
• Prøv å lage faste rutiner i hverdagen. Stå opp og gå til sengs på omtrent samme tid hver dag.
• Prøv å spise sunt og få mosjon.
• Sett realistiske mål.
• Fokuser på dine styrker og det som gir deg motivasjon.
• Gi rom for aktiviteter som reduserer stress og gir deg glede.

Håper du fikk svar på det du lurte på!

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier