Ikke fornøyd med ansiktet mitt. Kan jeg ta plastisk kirurgi?

Jente, 15

Hei, jeg sliter litt med utseendet mitt og med å akseptere hvordan jeg ser ut. Jeg startet og trene og bygget opp disiplin for et sunt kosthold. Jeg har trent i 3-4 år og har endret mye i det siste men, jeg sliter med og like ansiktet mitt fordi jeg klarer ikke og redusere fettet i ansiktet selvom jeg trener og har et sunt kosthold. jeg har prøvd ansikts øvelser for og redussere fett og oppblåsthet i lang tid med merker fortsatt ingen endring. Jeg er insecure over utseendet mitt og vil bygge selvtillit men jeg føler at ingenting har funket for meg med og få et smallere ansikt, definert kjeve, strammere ansikt, mindre oppblåst, og heavy, hvis du forstår meg. Jeg vet at mye handler om ansiktsstruktturen min og genetikk, men jeg skulle virkelig ønske at jeg klarte og ha mer selvtillit og akseptere meg selv mer og være fornøyd. Jeg har sett at mange har tatt plastisk kirurgi, injeksjoner og fillers på min alder ved samtykke av forelder. Er det noen av de tingene jeg kunne tatt for dette?

Svar

Hei

I ungdomstiden er det mange unge som strever med forholdet til egen kropp og overmannes av tanker som om handler at det er noe på kroppen som er feil eller unormalt. En sammenligner seg med andre og bruker mye tid på tanker som fører til at en blir trist, lei og misfornøyd. Slike tanker påvirker ens selvbilde og selvfølelse i en negativ retning.

Du er ei jente som trene og spiser sunt. Samtidig er du ikke fornøyd med utseende ditt. Du ønsker å gå bedre selvtillit og selvfølelse når det gjelder hvordan du ser ut. Da nytter det ikke å fokusere på hva du ikke er fornøyd med. Det er ingen 15 ringer som får ta fillers, plastisk kirurgi eller injeksjoner. På de fleste plasser er det enten 18 eller 20 års aldersgrense for å ta injeksjoner eller plastisk kirurgi.

Jeg tenker at du bør legge merke til de tanker som gjør deg trist og lei og som påvirker ditt forhold til egen kropp. Forsøk å la slike urettferdige og unyttige tanker passere og unngå å bruke tid på dem. Husk at tanker er bare tanker og ikke sannheter. Men andre ord; Gi litt blaffen i tanker som ikke er bra for deg.

Start heller dagen med å fortelle deg selv at du er god nok og helt perfekt som den du er. Det kan høres uvant ut å skulle instruere seg selv på denne måten, men husk at øvelse gjør mester. Akseptere deg selv som den du er og legg mer merke til det du er fornøyd med. Slutt å sammenligne deg med andre, det er både bortkastet og urettferdig.

Husk at kroppen er bare et skall som rommer hele deg, din personlighet, egenskaper og evner. Ha det gøy med kroppen din. Vær fysisk aktiv, gi den god søvn og næringsrik mat og nyt den. Vær sammen med gode venner og vis at du er en god venn og har positive sider som andre får se og oppleve ved deg.

Det viktigste er nemlig at du holder deg frisk og endrer din holdning og dine tanker om egen kropp, utseende og deg selv. På den måte styrker du selvbildet og bli fornøyd og glad i kroppen din og hvem du er. Er du glad og fornøyd med deg selv, vil det være lettere for andre å få øye på deg og din personlighet. Det er nemlig den som er det viktigste når en skal være en god venn. Det nytter ikke om en aldri så pen om en ikke er en hyggelig og trygg person.

Du vil få det mye bedre med deg selv hvis du tillater å være snillere mot deg selv og fokusere på det du er fornøyd med framfor alt du ikke er fornøyd med.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 5.4.2026