En jente fra klassen skal sammenligne kroppen sin med meg, orker ikke mer?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Dessverre tror jeg at det finnes mange som sammenligner seg med andre og skulle ønske at de så annerledes ut. Det gjelder både gutter og jenter. Jeg forstår godt at du ikke vet hva du skal svare når hun kommenterer hvordan både hun selv og du ser ut.

Har du prøvd å snakke ordentlig med henne om dette? Kan du fortelle henne at du syns det er trist og vanskelig at hun stadig konkurrerer med deg hele tiden og kommer med kommenterer både på sin egen og din kropp. Fortell henne hva det gjør med deg og ditt selvbilde. Slike ting kan være vanskelig å ta opp, men det er viktig for at dere skal fortsette å ha et godt vennskap. Det viser at du bryr deg om henne og vil at dere skal ha det fint sammen uten å måtte ha så stor fokus på utseende og kropp.

Her kan du lese om hvordan du kan ta opp vanskelige ting med venner: Hvordan snakke med en venn om vanskelige ting — Ung.no

I ungdomstiden er det mange unge som strever med forholdet til egen kropp og overmannes av tanker som om handler at det er noe på kroppen som er feil eller unormalt. En sammenligner seg med andre og bruker mye tid på tanker som fører til at en blir trist, lei og misfornøyd. Slike tanker påvirker ens selvbilde og selvfølelse i en negativ retning.

Da er det viktig å forsøke å legge merke til de tanker som gjør deg trist og lei og som påvirker ditt forhold til egen kropp. Forsøk å la slike urettferdige og unyttige tanker passere og unngå å bruke tid på dem. Husk at tanker er bare tanker og ikke sannheter. Men andre ord; Gi litt blaffen i tanker som ikke er bra for deg.

Start heller dagen med å fortelle deg selv at du er god nok og helt perfekt som den du er. Det kan høres uvant ut å skulle instruere seg selv på denne måten, men husk at øvelse gjør mester. Akseptere deg selv som den du er og legg mer merke til det du er fornøyd med. Slutt å sammenligne deg med andre, det er både bortkastet og urettferdig.

Husk at kroppen er bare et skall som rommer hele deg, din personlighet, egenskaper og evner. Ha det gøy med kroppen din. Fortsett som du gjør å vær fysisk aktiv, gi den god søvn og næringsrik mat og nyt den. Vær sammen med gode venner og vis at du er en god venn og har positive sider som andre får se og oppleve ved deg.

Det viktigste er nemlig at du holder deg frisk og endrer din holdning og dine tanker om egen kropp, utseende og deg selv. På den måte styrker du selvbildet og bli fornøyd og glad i kroppen din og hvem du er. Er du glad og fornøyd med deg selv, vil det være lettere for andre å få øye på deg og din personlighet. Det er nemlig den som er det viktigste når en skal være en god venn. Det nytter ikke om en aldri så pen om en ikke er en hyggelig og trygg person.

Du vil få det mye bedre med deg selv hvis du tillater å være snillere mot deg selv og fokusere på det du er fornøyd med framfor alt du ikke er fornøyd med. Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier er vant til å gi råd og tips til vanskelige samtaler om vennskap og kropp.

Legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese.

Ønsker deg masse lykke til og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no