Får ofte vansker med å puste, hva skal jeg gjøre?

Får ofte vansker med å puste, det kan skje både når jeg trener og på en vanlig dag. Har vert perioder der det har vært masse. Så kan det være perioder der det går veldig bra. I dag var jeg på trening og det ble veldig ile. Jeg klarte ikke puste orntlig inn og magen ble helt stram. Fikk mye hjertebank og begynte bare å gråte. Gikk på badet og pustet godt da gikk det bedre, men skjønner ikke helt var dette er.