Hodepine i regnvær

Hei,

Noen blir påvirket av regn og lavtrykk ved å få mer trykk i hodet, hodepine og nedstemthet. Hvorfor det er slik at noen merker dette og andre ikke, vet vi ikke enda.

Det kan hjelpe å lære deg forskjellige avspenningsteknikker, sørge for å holde deg i fysisk aktivitet og passe på at du får nok søvn for å forebygge hodepine. Det å være ute i frisk luft selv om det er dårlig vær, kan også hjelpe.

Mange har nytte av å føre en hodepinedagbok for å se hva som påvirker deg og hvordan hodepinen arter seg for deg. Dersom hodepiner er plagsom over tid bør du ta en sjekk hos lege. Da kan en slik dagbok gi legen nyttig informasjon.

Du bør også forsøke å unngå for stor bruk av smertestillende medikamenter, da dette i seg selv kan gi hodepine.

Jeg vil også råde deg til å snakke med de hjemme om hodepinen din slik at de kan støtte deg og hjelpe deg med å finne ut tiltak som virker.

Håper du fikk hjelp av svaret.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier ung.no