Når kan jeg komme tilbake til aktivitet etter å ha sydd ti sting på kneet?

Hei!

Godt spørsmål!

Hvor lenge du må vente med fysisk aktivitet etter å ha sydd ti sting i kneet, avhenger av flere forhold, inkludert hvor dypt og stort såret er, hva slags aktivitet du mener, hvordan såret gror og om stingene er på utsiden av kneet eller over selve leddet

Før stingene tas (vanligvis 10–14 dager), bør man generelt sett unngå aktiviteter som strekker huden for mye over kneet, gir risiko for at såret rives opp og som gjør stingene våte eller skitne. Gåing med moderat belastning er vanligvis greit etter noen dager, men man bør være forsiktig med aktiviteter som løping og hopping.

Etter stingene er tatt (vanligvis ca. to uker etter skaden), kan man som oftest gradvis begynne med lett aktivitet, som sykling, lett styrketrening (uten knebelastning) og svømming når såret er helt lukket. Ofte anbefales man å unngå aktiviteter som kontaktidrett, løping og hopping, og vridninger i kneet i ytterligere 1–2 uker etter stingene er fjernet, men dette kan variere.

Utover dette er det dessverre ikke mulig for oss i ung.no å si noe mer sikkert hva gjelder ditt tilfelle uten at vi vet mer om deg og grunnen til at du har sydd. For å då et sikkert svar, og flere konkreter råd når det gjelder hvordan du best kan håndtere skaden fremover, vil jeg derfor råde deg til å forhøre deg med legen som behandler deg.

Ønskr deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen legen, ung.no