Hvordan slutte å onanere?

Hei!

Det å være nysgjerrig og ha lyst til å utforske og bli kjent med sin egen kropp er veldig vanlig og noe som de aller fleste barn og unge har gjort og gjør. Noen gjør det alene, andre gjør det sammen med noen - slik som du forteller om i spørsmålet ditt.

Det å være 14 og midt i puberteten kan oppleves slitsomt og frustrerende. Kroppen endrer seg hele tiden og en begynner å legge merke til hvem en blir forelsket i og kåt på. Noen beskriver det som om kroppen koker av kåthet. Den enkleste måten å takle kåthet på, er å onanere selv om en synes det er ekkelt eller ubehagelig.

De aller fleste opplever puberteten likt; en er kåt stort sett hele tiden. Noen takler det greit at en onanerer ofte, andre synes det er slitsomt eller frustrerende. Felles for alle er at den mest intense kåtheten gir seg etter hvert som en blir ferdig med puberteten. Da vil en ikke like ofte føle på trangen til å onanere.

Hva betyr dette for deg? Jo; akkurat nå er du inne i den værste hormonstormen som raser rundt i kroppen din og gjør deg kåt og klar for å onanere - hele tiden. Denne hormonstormen kan du ikke stoppe, den må gå over av seg selv.

Ønsker du å redusere hvor mye du onanerer, kan du prøve ut det som står nedenfor. Kanskje hjelper det deg litt, kanskje ikke. Prøv deg fram.

Start med å tenke over i hvilke situasjoner du onanerer og se om det er et mønster. Noen onanerer alltid når de våkner om morgenen. Istedenfor å onanere; gå rett i dusjen. Onanerer en alltid rett etter skolen; finn på noe sammen med en venn. Gjør skolearbeid sammen, løp en tur, ta en treningsøkt eller noe annet som gjør at du bryter mønsteret.

Uansett; det blir enklere og mindre intenst når du blir ferdig med puberteten.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS i samarbeid med ung.no