Hvordan slå opp på en fin måte?
Jente, 16
Hei, jeg har vært sammen med noen i litt over et år nå, men jeg føler at det er på tide å gjøre det slutt. Forholdet vårt har liksom ikke gått noen vei og jeg tror jeg holder på å miste følesene. Det har ikke vært så seriøst og vennene mine synes det er rart at vi fremdeles er sammen siden det kan virke som om vi bare er venner. Jeg har prøvd flere ganger å snakke med de men jeg får det ikke til. Jeg tror den eneste måten jeg klarer å slå opp på er over melinger selv om jeg vet det er slemt. Men jeg tenker det kanskje er slemere å late som om jeg har følelser. Finnes det en måte å slå opp fint over melinger?
Svar
Hei!
Fint at du skriver til oss når du lurer på noe.
Jeg forstår at ditt forhold ikke gir deg noe, og hva er meningen med et forhold da? Hvis du ikke har følelser for han, og at alt bare har blitt en vane, synes jeg er det bra at du ikke fortsetter å spille et skuespill.
Det er aldri lett å gjøre det slutt, og den helt perfekte oppskriften finnes kanskje ikke.
Som du sikkert vet så er det beste å snakke med han, og ikke sende melding. Bestem deg for en dag, og hold deg til planen.
Start med noe positivt. Fortell om fine minner sammen, kvaliteter kjæresten din har, eller ting som har vært bra. Fortell at du er lei for det, men at du velger å gjøre det slutt.
Vær gjerne tydelig på at det ikke er kjæresten din det er noe galt med, men at det bare er følelsene dine som har forandret seg. Avslutt med å fortelle noe fint du verdsetter ved kjæresten din, og at du ønsker hen alt godt.
Hvis det er umulig å si dette direkte til han, kan du sende han en melding. Der du bruker samme oppskrift, med å si noe positivt og bra om han først.
Det kommer til å bli en stor lettelse for deg når dette er gjort, og kanskje fint for han også.
Ønsker deg alt godt!
Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no
Besvart: 23.5.2026
Vi har valgt ut dette for deg
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål