Er avhengig av isbiter. Er det farlig?

Hei!

Det du beskriver med en avhengighet til isbiter kalles pagofagi, og du er ikke alene om å oppleve dette. Det er imidlertid flere ting som er viktige å vite om når det gjelder denne typen avhengighet.

For det første, så vil det å tygge harde isbiter hver dag kunne være uheldig for tennen dine, særlig på sikt, da det kan gi sprekker i emaljen, slitasje og ising. Over tid kan det skade tennene ganske mye, så tannlegen ville nok anbefalt å prøve å slutte.

For det andre, så kan sterk craving på isbiter noen ganger være et tegn på en underliggende årsak, som f.eks jernmangel eller lav blodprosent (anemi). En del med jernmangel får akkurat dette suget etter is. Siden du spiser så mye is hver dag og beskriver at du blir gretten og lei deg uten, vil jeg derfor råde deg til å ta det opp med legen din. Legen kan ta en enkel blodprøve for å sjekke jernlager og blodprosent, og eventuelt utføre andre nødvendige undersøkelser.

Ellers er det ikke farlig å spise isbiter innimellom, men man bør ikke overdrive inntaket. Hvis du sliter med å kutte ut helt, kan disse rådene kanskje være nyttige i en overgangsperiode:

• La isbitene tine litt først. Da blir de mindre harde for tennene.
• Bytt ut noe med knust is eller veldig små biter.
• Drikk kaldt vann med is i stedet for å tygge alt.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen legen, ung.no