Jeg har angst/depresjon, kan jeg ha hjemmeundervisning?

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det er jo viktig å prøve å finne ut av hva som gjør at du sliter og ikke ønsker å være på skolen. Dette bør du snakke med skolen om slik at de kan hjelpe deg på best mulig måte.

Problemet er bare det at angst og depresjon har en tendens til å øke hvis en isolerer seg hjemme. Det virker derfor motsatt av hva en skulle tro: en blir isolert, får mer angst når en går ut og blir mer lei seg.

Mitt råd til deg er å få hjelp for angst og depresjonen. Ved å få hjelp vil skolen etterhvert kjennes bedre ut og ikke lenger kjennes som en umulighet. Jeg vil råde deg til å snakke med foreldrene dine. Fortell dem hvordan du har det og at du trenger hjelp. Vis dem gjerne spørsmålet ditt og svaret mitt hvis du synes det er vanskelig å snakke om problemene dine. Sammen kan dere kontakte fastlegen din eller helsestasjonen for unge og finne ut av hva slags hjelp du trenger og hvor du kan få denne hjelpen.

Jeg vil anbefale deg å snakke med rådgiver på skolen om dette. Foreldrene dine bør også få til et møte med skolen, hvor du er med, og dere sammen kan finne løsninger som passer deg.

Nå er det slutt på hjemmeskole, og du kan dessverre ikke få dette automatisk. Dere må prøve å finne ut av hva som gjør at du ikke vil på skolen. Kanskje du kan få en avtale om færre timer, eller at du jobber noe på grupperom de dagene du har det vanskelig. Hjemmeskole er også noe som foreldrene dine bestemmer og avgjør i samarbeid med deg og for eksempel skolen.

Jeg vil som sagt råde deg til å snakke med en voksen som foreldrene dine, en lærer eller helsesykepleier om det du opplever. Forsøk å fortelle hva som gjør at det er vanskelig og hvordan du har det på skolen. Dette gjør at du kan bli forstått og den voksne kan hjelpe deg videre.

Det er også viktig at læreren din vet om det som plager deg og gjør at du ikke har det bra/gruer deg. Når læreren din vet om dette er det også lettere å få støtte og for eksempel finne løsninger på hvordan dere kan ha det bra i klassen og på skolen. Læreren din kan også hjelpe dere til å snakke sammen slik at du kan få sagt hva som gjør det vanskelig.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

helsesykepleier