Den sosiale angsten sitter fortsatt i meg
Jente, 16
På ungdomsskolen trodde jeg at jeg hadde funnet min gjeng. Men hun ene forandret seg og late som at hun var så populær. Dette gjorde at jeg ble usikker på meg selv, og det skapte litt sosial angst, etter dette fikk jeg så dårlig selvbilde. Jeg sluttet å snakke med flere folk, så jeg hadde bare den vennegjengen med én venn som ikke behandlet meg bra. Siden dette skapte sosial angst, fikk jeg til slutt nok av angsten. Jeg bestemte meg for at på videregående skulle jeg kutte ut henne. Nå, etter et halvt år på videregående, har jeg funnet venner jeg er veldig glad i, og som behandler meg på en riktig måte. Men jeg merker at den lille angsten fortsatt er i meg. Jeg tenker mye på at jeg holder meg tilbake. Jeg føler alle rundt meg på min alder har vært på fest, begynt å drikke, og utforsket med kjærester og sånn. Burde jeg finne meg en ny vennegjeng som er mer interessert i dette? Eller burde jeg bare kjøre mitt eget løp og gjøre det når det kommer naturlig?
Svar
Hei!
Så bra du reflekterer rundt det som skjedde deg på ungdomsskolen og ser hvordan det har påvirket og preget deg i lang tid.
At du kuttet ut henne som ikke behandlet deg bra, var ganske modig gjort av deg. Når du nå har fått deg nye venner som behandler deg godt, tenker jeg du bør holde på dem og ta ting i ditt eget tempo.
Gi deg selv litt tid og la det komme naturlig. Den sosiale angsten slipper nok tak i deg helt, men det tar tid å endre et tankemønster.
Det kan være nyttig for deg å snakke med en trygg voksen som helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom om hvordan du har det og hvordan du kan bli enda tryggere sosialt.
Ønsker deg alt godt og masse lykke til!
Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no
Besvart: 17.4.2026
Vi har valgt ut dette for deg
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål