Hva bør jeg gjøre når jeg har veldig vondt i kneet?
Jente, 14
Hei ung.no! I dag skulle jeg ta opp en volleyball fra bakken, også vet jeg ikke helt hvordan, men jeg tråkker over i kneet😅 Jeg bare kjenner at det på en måte knekker… så svak er jeg😂😅 Det har gått flere timer siden det skjedde, men det gjør fortsatt vondt. Det gjør bare mer og mer vondt for tiden som går. Det er ikke noe hovent, men jeg halter. Kan det være en skade? Byrde jeg gå med sånn tape for kneet? Det gjør kjempevondt😭 Takk for svar på forhånd :)
Svar
Hei!
Så kjedelig at du har skadet deg! Det er vanskelig å si hva som har skjedd uten å ha gjennomført en ordentlig undersøkelse av kneet ditt.
I akuttfasen etter en kneskade kan du følge PRICE-prinsippet som på engelsk står for prtection, rest, ice, elevation og compression. Kort fortalt trengert skadestedet, beskyttelse, hvile, nedkjøling og komprimering og heves over hjertehøyde. Du kan lese mer om det her.
Om smertene varer kan det være lurt å få det sjekket av enten lege eller fysioterapeut som kan gjennomføre en ordentlig undersøkelse av deg. Du kan ta kontakt med fastlegen din, eller eventuelt ringe legevakten på 116 117 og høre om du kan komme dit. Det går også an å ringe idrettens skadetelefon på 987 02 033.
Ønsker deg god bedring!
Vennlig hilsen fysioterapeuten ung.no
Besvart: 14.6.2024
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål