Jeg har mistet mer hår enn jeg pleier når jeg dusjer, er det normalt?

Hei du, takk for at du sender inn spørsmål til ung.no!

Kjedelig å høre at du opplever å miste mer hår, det kan være ubehagelig. Hår er en viktig del av hvordan vi fremstår og kan påvirke hvordan vi føler oss. Men det er ikke uvanlig at håret kan også endre seg i perioder.

Det er normalt å miste litt hår hver dag, faktisk så mye som rundt 100 hårstrå og gjerne enda flere når vi vasker håret med sjampo! Når vi mister flere hår enn det som vokser tilbake igjen, så snakker vi om hårtap på legespråket.

Det er vanskelig for oss her på ung.no å si akkurat hvorfor du mister mer hår nå en periode siden vi ikke kan snakke mer med deg og undersøke deg nærmere. Det stemmer at vitaminer og mineraler er viktig for produksjon og utvikling av håret vårt. Dersom vi får for lite av viktige næringsstoff og vitaminer kan det påvirke håret. Du kan sjekke vitaminstatus hos legen din og få råd til endringer i kosten dersom du tenker det er sannsynlig at det er årsaken.

Stress og sterke følelsesreaksjoner kan også gi hårtap. Ofte kan vi også se at det kommer en tid etter at vi faktisk var veldig stresset eller opplevde noe vanskelig. Økt sjanse for det også dersom vi over lengre tid er stresset. Men dette går vanligvis over når vi føler oss bedre og kroppen ikke lenger er like stresset.

Hårtap kan i noen tilfeller også komme av medikamentbruk, stoffskiftesykdommer, spiseforstyrrelser, hormonelle endringer etter graviditet, langvarig infeksjonssykdom i hodebunnen og skade etter hårbehandling.

For noen kan det hjelpe å bruke mindre sjampo, vaske håret sjeldnere og unngå å greie håret når det er vått. Snakk også gjerne med en frisør om konkrete tips som unngår unødvendig slitasje på håret.

Utover dette kan jeg ikke si hva som er årsaken hos deg, men som sagt er det vanlig at man i perioder kan miste mer hår i løpet av et år uten at det trenger å bety noe. Det varer ofte kun en kort periode og vokser hos de fleste ut igjen etterpå. Men dersom du opplever å miste store dotter slik det blir bare flekker eller det ikke gir seg, så er det lurt å ta kontakt med lege for en sjekk. Legen kan hjelpe deg med å finne ut hvorfor du mister hår og hva som kan hjelpe mot dette.

Les også mer i artikkelen under om hårtap.

Ønsker deg alt godt og lykke til, håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen

legen, ung.no