Lurer på hvordan hun skal bli mindre usikker sammen med vennene sine

Hei!

Her beskriver du noe som jeg tror mange kjenner seg i. Du kan bli usikker på hva vennene dine føler og mener, og du blir usikker på hva du skal si og gjøre.

De fleste ungdommer opplever at det sosiale blir mer utfordrende med ungdomstiden, fordi ting blir mer komplisert. Man er ikke lenger barn som leker sammen, men ungdommer som i mye større grad snakker sammen. Og man må i større grad forholde seg til andre sine følelser og tanker.

Jeg har noen tips som muligens kan hjelpe deg litt med usikkerheten din:

- Når du blir usikker på hva en av vennene dine føler, så kan du spørre direkte om hva de føler. Og hvis du lurer på om de tuller, så kan du også spørre om dette. Da vil du forhåpentligvis få et svar som gjør det lettere for deg å forstå følelsene deres og at du slipper å lure på dette.

- Du kan også si til vennene dine om hva du føler når de blir sure eller du lurer på om de tuller. Da vil de kanskje bedre skjønne hvordan du får det når de reagerer slik?

- Hvis du ønsker å trøste en venn, så er det ofte til hjelp å vise interesse for den andre og vise at man bryr seg. Det er ikke noen fasit på hvordan man gjør dette, men hvis du klarer å stille noen spørsmål eller si noe som viser at du bryr deg, så er det ofte nok.

Tenk også at det ikke er mulig for deg å aldri såre eller gjøre noen av vennene dine sure, så du trenger ikke å hele tiden måtte passe deg for dette. Men hvis du ender med å "tråkke noen på tærne" så kan du reparere dette med å bry deg og si at du ikke mente at den andre skulle bli lei seg.

Håper noe av dette var til hjelp for deg.

Legger også ved noen artikler jeg tror du kan ha nytte av å lese.

Vennlig hilsen spesialist i psykisk helse