Hva kan jeg gjøre for at det ikke skal gjøre vondt første gang jeg har sex?

Hei!

Så flott at du og kjæresten din snakker sammen om det å ha sex! Det å kunne ha en god og ærlig kommunikasjon er kjempeviktig i et forhold. Det er også fint å snakke om det å ha sex slik at man har omtrent de samme forventningene til hva som skal skje.

Jeg forstår at du er engstelig for at det skal gjøre vondt første gang du skal ha sex. Men det er ikke sånn at alle jenter får smerter! Det er heller ikke sånn at alle jenter begynner å blø første gang de har sex.

Inne i skjeden har du en skjedekrans, alle jenter har det. Denne skjedekransen har et hull i seg, og det er ulikt hvor stort dette hullet er. Hvis man har en litt trang skjedekrans, kan man oppleve å få noe smerter ved at man får en finger inn i skjeden, eller en penis, eller om man setter inn en tampong. Hvis man har et større hull i skjedekransen er det ikke sikkert det gir smerter å få noe inn i skjeden.

Hvis du har brukt, eller bruker, tampong når du har mensen, har du nok tøyd skjedekransen en del allerede. Det samme gjelder hvis du har fingret.

Når du skal ha sex for første gang er du sikkert både litt spent og nervøs. Det kan gjøre at musklene i underlivet ditt spenner seg litt. Det kan gjøre at det blir litt trangere i skjeden. Når dere har snakket mye om det å ha sex kan det hjelpe på nervøsiteten!

Det blir mindre smerter hvis du er skikkelig våt i skjeden. Det blir du når du er kåt. Når dere skal ha sex er det viktig å bruke god tid på å "varme opp" før man eventuelt har et samleie der penis går inn i skjeden eller at man putter fingre i skjeden. Spesielt jenter trenger en del oppvarming for å bli kåte og våte nok.

Jeg håper dette ga deg noen svar, og at du blir mindre redd for å ha sex. Fortsett å snakke med kjæresten din om det å ha sex, og fortell gjerne at du er redd for at det skal gjøre vondt. Da kan dere snakke om å ta ting med ro, og hvordan du skal si i fra hvis noe er ubehagelig.

Vennlig hilsen helsesykepleier