Jeg strever veldig med å skrive og vet ikke hva jeg skal gjøre

hei jeg klarer ikke å skrive og å lese. jeg kan skrive og lese men når jeg gjør det så blir jeg veldig trøtt og klarer ikke å fullføre oppgaver. noen gange så for jeg super fokus og klarer det mens andre ganger tar det meg 30 minutter å starte. når jeg leser så blir øynene mine våte og jeg gjesper. jeg vet ikke hva jeg skal gjøre det har vært sånn siden barneskolen og alle lærene min har sakt å bare skrive det første jeg for på hode og å ikke over tenke det, men nå har jeg veldig mye skriving og jeg er redd for å bli trukket opp i skriftlig eksamen hva skal gjøre. pls hjelp jeg er veldig opptatt av karakterene mine og jeg vil ikke få dårlige karakterer.