Trenger jeg mental hjelp?

Hei,

I perioder så er det helt vanlig å føle seg helt tom som du beskriver. Det kan være etter perioder med mye stress, emosjonelle påkjenninger eller andre årsaker.

Noen ganger så kan følelser være så krevende at man kan unngå å kjenne på dem. Da kan man gå rundt og tro at man ikke har følelser, men det man gjør er at man har funnet seg noen strategier eller andre måter og håndtere de på. F.eks ved å unngå å kjenne tristhet eller skam så kan man heller kompensere og gjøre andre ting som avleder følelser.

Dette kan være litt komplisert og finne ut av på egenhånd og mitt beste råd til deg er å snakke med noen om hvorfor det har blitt slik for deg. Du kan be om samtaler hos helsesykepleier på helsestasjon for ungdom eller på skolen. Noen kommuner har også lavterskeltilbud hvor man kan gå til psykolog uten henvisning fra lege. Kan du sjekke hva slags tilbud som finnes der du bor?

Ellers er det viktig å velge å gjøre gode ting for deg selv. Vær sammen med gode venner og gjør hyggelige ting.

Jeg legger ved en video jeg tenker kan være nyttig for deg

Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykolog