Hvordan skal jeg lære opp min partner?

Jente, 16

Jeg og kjæresten min har begynt å eksprimentere med å være litt mer intime, og jeg prøver å lære han hvordan han fingrer meg. Jeg onanerer egt bare med å stimulere klitoris fordi jeg kjenner ikke no ved å ha fingre i skjenden. Jeg klarer ikke helt å vise hvordan han skal gjøre det, men det største problemet er å finne en stilling hvor han får god tilgang og ikke er ubehagelig. Til nå har vi bare prøvd 2 ganger som ikke gikk sånn veldig bra. Jeg sitter eller ligger oppå han men da har han hånda vridd på en litt vanskelig måte å bevege seg fort på tror jeg. Jeg trenger egt hjelp med hvordan jeg kan lære han og forklarer hva jeg liker og hvordan kroppen min fungerer, og tips til stillinger som gjør det behagelig for begge. Takk på forhånd🙏❤️

Hei!

Så fint at dere har god kommunikasjon og kan snakke sammen om hva som er godt og hvilken stimulering du liker.

Et samleie er et samspill mellom partene, og det kreves mye trening og øving for å få best mulig nytelse.

Det aller viktigste er at dere er kåte og er tent på hverandre. Det kan være utfordrende å dele sin berøring til en annen person, og da er det behov for å utforske. Bruk fingre, munn og tunge, og kjenn etter hva som er godt. Ikke gjør stimuleringen alvorlig og tenk at noe er feil, bruk humor og lek og ha det gøy sammen.

Kanskje din partner er redd for å ikke få dette til, og dermed så slipper han seg ikke så løs? Han blir mer fokusert på at skal vise han, og engstelig for å ikke tilfredsstille deg.

Det er ikke noe i veien for at du kan stimulere din klitoris selv, og han kan kose og kjæle med andre erogene soner, som bryst, munn, innsiden av lårene dine eller fingre deg i skjedekanalen. Bruk fantasien og våg litt mer.

Det er fint å forsøke mange ulike samleiestillinger, men det er viktig at dere gjør dette med humor, og ikke med så mye alvor og som en oppskrift. Da er det så lett å bli skuffet hvis det ikke fungerer. Ta det som fungerer, og sett det sammen til deres egen samleiestilling.

Ved å se på denne sexguiden fra Nrk, kan dere få mange gode råd og tips til ulike samleiestillinger.

Ikke gi opp, men utforsk hele kroppen og finn erogene soner som er pirrende og deilige. Ha det gøy sammen!

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og sexolog (NACS)

Besvart: 24.6.2026