Hvordan få meg kjæreste?
Jente, 19
Hei, jeg fyller 20 i år, har aldri hatt en ordentlig kjæreste og har blitt vist minimal romantisk interesse fra andre, noe som er forståelig, for jeg presenterte meg så uattraktivt som overhode mulig, hadde forferdelig selvbilde og dessuten hadde jeg liten interesse for andre og null tro på at noen kunne like meg. Jeg har fått et mye bedre selvbilde og litt "glowup" mentalt og fysisk, og merker at jeg har lyst til å date og få kjæreste, men jeg er redd for at dette aldri vil skje siden jeg har nesten null erfaring med alt romantisk. Det er som om jeg mangler de sosiale ferdighetene og forståelsen for å få det til. Jeg har skjønt at å finne en kjæreste ofte ikke er noe som bare kommer ut av det blå, men at man faktisk må legge inn litt innsats, men jeg aner ikke hvordan jeg gjør dette. Spesielt siden jeg fortsatt sliter med å tro at noen kan like meg noen gang... Jeg er også redd for at jeg ender opp med en tilfeldig person, første beste, bare for validasjon...
Svar
Hei.
Takk for at du skriver til oss på Ung.no. Det at du merker at du har lyst til å date og få kjæreste er en god start uansett hva du tidligere har erfart. I tillegg til at du har fått et mye bedre selvbilde og litt "glowup" mentalt og fysisk. Det er et godt utgangspunkt for å gjøre noe med det. En kjærest kan komme når du minst aner det. Så både ja og nei til det du skriver at det ikke kan komme ut av det blå. Det kan faktisk det. Kjærligheten kan dukke opp på fritiden, på skolen, jobb eller der du minst forventer det.
Når det gjelder de sosiale ferdighetene og forståelsen for å få til å få kjærest finnes det ingen oppskrift eller fasit på det. Heldigvis for det. Det gjør det både lettere og i noen situasjoner kanskje også litt mer utfordrende, men det er det som er spennende med kjærlighet.
Jeg legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese. I de finnes det god informasjon, tips og råd som du kanskje kan bruke. Det jeg kan si er at du må prøve deg litt frem og se hva som kan funke i de forskjellige settingene/situasjonene. Ha tro på deg selv og prøv deg frem. Om det ikke går din vei så har du i alle fall gjort et forsøk. Ved forsøk lærer man så helt bortkastet er det ikke. Ønsker deg alt godt og lykke til.
Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no
Besvart: 11.4.2026
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål


