Kjenner på en kraftig uvirkelighetsfølelse!

Jente, 20

Jeg kjenner på kraftig uvirkelighetsfølelse, som om alt e uvirkelig ink min egen kropp. Som eg e i en drøm. Jeg ser alt rundt meg men det e som om det e uvirkelig, som om jeg er tilstede men overhode ikke. Soner veldig lett ut og disosiere å får ikke m meg en dritt å det kan være vanskelig å få kontakt m meg. Det kommer å går. Kan vare noen minutter-til dager. Føles som jeg konstant er ruset på en ubehagelig måte når eg kjenne på det og blir ofte kvalm. Det e som om jeg er distansert å e på autopilot. I dag har uvirkelighetsfølelse vært intens, veldig også å vart i så og si hele dag å blitt verre, jeg går på seraquel pga uro osv v behov og 30-40 min etter jeg hadde tatt den forsvant det nesten helt, noe som skremte meg litt fordi ei venninne av meg har hatt lignend opplevelse når hu va i ferd m å bli psykotisk og når hu va det. Jeg vet ikke hva det er men jeg sliter også m traumer. Jeg bare vet ikke helt hva jeg skal gjøre

Svar

Hei,

Dette høres ikke greit ut og jeg forstår at du vil bli kvitt denne følelsen.

Det er ikke godt for meg å si hva dette kan være, men basert på det du skriver høres det ut som du opplever noe som kalles for depersonalisering og derealisering.

Depersonalisering er et fenomen der en kan få en følelse av å være i en drøm, som om man observer seg seg selv og sin egen kropp utenfra. Ens egen kropp oppleves fremmed og uvirkelig. Personer med depersonalisering kan feks. se seg selv i speilet og ikke forstå at de ser seg selv. Depersonalisering forekommer i ulik alvorlighetsgrad.

Derealisering handler om at personen opplever verden som fremmed og uvirkelig for en periode.

Depersonalisering og derealisering er ikke uvanlig å oppleve i perioder med mye stress og belastning. For de fleste er dette symptomer som er ganske kortvarige og forbigående, som ikke betyr at man har en psykisk lidelse. Men dette kan også opptre sekundært til andre psykiske lidelser, som f.eks. angst og kan inntreffe etter inntak av hasj.

Hvis dette ikke gir seg innen en viss tid eller forverrer seg, er det viktig at du tar kontakt med noen som kan hjelpe deg. Fastlege kan være lurt å ringe. Dersom du skulle oppleve stor forverring - At du mister følelsen av den du er, at tankene blir mer usammenhengende og kaotiske, eller at grensene mellom hva som er deg og hva som ikke er deg blir mer utydelige - må du ringe legevakten på tlf. 116 117.

Noen med depersonalisering synes det hjelper å minne seg selv på konkrete tanker om seg selv eller omgivelsene de befinner seg i. Feks: Jeg sitter på bussen, sete er hardt og bussen er rød.

Jeg råder deg også å ringe TIPS på telefon 51515959. TIPS-telefonen er en tjeneste du kan ringe dersom du lurer på om du selv eller noen du kjenner kan ha – eller står i fare for å utvikle – en psykose. Telefonen er betjent mellom kl. 08:00 og 15:00 alle hverdager. Når du ringer får du snakke med en psykiatrisk sykepleier med erfaring og mye kunnskap om psykose, og om behandlingstilbud for alle typer psykiske lidelser og problemer. Fortell vedkommende hvilke symptomer du har og hvor lenge du har hatt det sånn. Her vil du få god hjelp til å sortere litt og hva som vil være lurt videre.

Jeg sender deg mange gode tanker!

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 1.6.2025