Nattarbeid og belastning på kroppen

Hei, Jeg begynte som lærling i et elektrofag. I starten av august. Jeg startet bra og kom godt i gang. Dro på jobb vær dag og følte meg bra. Dessverre var det mye nattjobbing på ukeplanen og jeg byttet mellom dag og natt i 5 uker. Pga kurs på dagtid. jeg ble litt uheldig og fikk ikke snudd døgnrytmen tilbake før det var daguke. Var trøtt, sliten og svimmel. Og endte opp med og bytte fag i samme bedrift. Desverre så sliter jeg med søvn og det går utover jobben. Siden jeg bytta har jeg følgt gode søvnråd men sover ca 5 timer hver natt. Hodepine hver dag som kommer og går. Er konstant tung i hodet. Har vært hos fastlege og følger søvnråd. Skal til legen på nytt og håper om mer hjelp. Sliter med tidlig oppvåkning våkner mellom 02:30 og 03:30 og legger meg litt før 22:00 hver dag. Fått beskjed at jeg må fikse opp i søvnen min av sjefen og han ønsker og hjelpe. Er 50% sykmeldt i 2 uker grunnet søvnvansker. Men tar nokk mer tid. Tror stress og forstyrret døgnrytme utviklet søvnvanskene