Når skal jeg ta astmamedisinen min?

hei, jeg vet ikke når det er meningen at jeg skal ta astma medisin? tror kanskje det kan ha noe med at jeg er autistisk og tar alt veldig bokstavelig, og tar aldri medisiner med mindre jeg MÅ, men jeg bruker aldri inhalatoren selvom jeg sliter med å puste jeg har tre situasjoner fra det siste døgnet som fikk meg til å tenke over dette. når jeg går av/på toget kan det ta 40 min før jeg klarer å puste skikkelig på grunn av temperaturen eller noe, usikker, lufta blir annerledes og jeg puster vanlig men det er som om jeg bare får 10-30% inn. når jeg lager mat, er det ofte sånn at jeg sliter med å puste mens maten steker, jeg har ikke tenkt så mye over før siden jeg bare tar på vifta, men jeg er ofte nær besvimelse, og det virker ikke som om andre reagerer? av og til kjennes det ut som om jeg har støv i halsen, det er ikke det men jeg bare får ikke puste på grunn av det, bare delvis. kan noe av dette være relatert til astma? og skal jeg bruke inhalator selvom jeg ikke holder på å dø?