Hva kan jeg gjøre med restless legs?

Hei!

Dessverre er det ganske vanlig at personer med restless legs er mest plaget av dette om kvelden og på natten, slik som du beskriver.

Tilstanden finnes i en primær (ukjent årsak) og en sekundær form. Sekundær restless legs syndrom betyr at tilstanden kan settes i sammenheng med en bakenforliggende årsak, som nyresykdom, jern- og vitaminmangel, graviditet, skader på nervesystemet, revmatiske sykdommer, medisinbruk, alkohol, koffein eller nikotin. Det er viktig å finne ut av hva som er årsaken hos den enkelte, slik at man kan gjøre noe med denne dersom det er mulig.

Ellers finnes det to hovedformer for behandling av restless legs:

1. Ikke-medikamentell behandling:
   Symptomene lindres av bevegelse. Også massasje av muskulaturen i beina kan hjelpe. God søvnhygiene er viktig. Unngå koffeinholdige drikker på kveldstid. Hold en stabil døgnrytme. Alkohol og nikotin kan utløse eller forverre restless legs hos disponerte pasienter, og bør unngås. Enkelte medikamenter (som f.eks. antidepressiva) kan gi restless legs som bivirkning, og endring av preparat eller doseringstidspunkt kan bli nødvendig.
2. Medikamentell behandling:
   Bruk av medikamenter er mest aktuelt hvis plagene er alvorlige. Jern-tilskudd kan ha god effekt, hvis det er tegn på mangel. Ellers finnes det også andre medisiner som har vist å ha en effekt på hjernen som kan medføre en markant bedring hos personer med mye plager.

Ettersom du er såpass plaget at det går utover nattesøvnen og hverdagen din, vil jeg derfor råde deg til å kontakte fastlegen din for dette. Fastlegen kan hjelpe deg med å finne ut av om det foreligger noen spesiell årsak til plagene dine, samt om det kan være aktuelt å forsøke medisiner i ditt tilfelle.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen legen, ung.no