Hvordan kan jeg unngå neseblod på skolen når jeg er forkjølet?

Jente, 17

Hei. I dag begynte jeg å blø neseblod, tror det er siden jeg er forkjølet. Det har skjedd opp til flere ganger i dag, og i morgen skal jeg på skolen. Jeg er veldig redd for at det skal skje i timen, derfor gruer jeg meg hver dag til skolen på grunn av dette. Det samme skjedde i fjord rundt samme tid på året da jeg også var forkjølet. Den ene dagen begynte jeg å blå neseblod i timen, og det var veldig flaut, flere begynte å le og jeg er redd for at det samme skal skje igjen. I fjord var jeg hos legen siden det skjedde så ofte, og han sa at det ikke var noe farlig, at det var vanlig når man var forkjølet. Han så også at det kommet til å gå over av seg selv. Problemet er at jeg er livredd for at det skal skje, det er alt jeg tenker på gjennom hele skoledagen. Spørsmålet mitt er da, om det er noe jeg kan gjøre for å forhindre at det skal skje? Eller eventuelt hvis det begynner hvordan jeg kan få stoppet det fortest mulig uten at det begynner igjen med en gang.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Takk for at du skriver til oss på Ung.no!

Neseblod kan ofte skje når man er forkjølet, fordi slimhinnen i nesa inneholder mange overfladiske blodårer, oppstår det lett blødning, og noen er rett og slett mer utsatt enn andre. Det er lett å bli stresset av tanken på at det kan skje foran andre, spesielt når du har opplevd det tidligere.

Det første du kan prøve er å holde nesen fuktig, siden tørrhet i nesen gjør at det er lettere å begynne å blø. En nesespray med saltvann kan du bruke flere ganger daglig for å holde slimhinnene fuktige, og slike nesesprayer får du på apoteket. Dette kan redusere sjansen for at nesen begynner å blø.

Det er også lurt å være forsiktig med å snyte nesen for hardt, og unngå å pirke i den, da dette kan irritere og gjøre at du lettere begynner å blø. Hvis nesen føles tett, prøv å snyte veldig forsiktig. Noen synes også det hjelper å smøre innsiden av nesen med en liten mengde fuktighet, som vaselin eller egnet salve, forhør deg litt på apoteket, før de legger seg. Dette kan hjelpe nesen med å holde seg fuktig gjennom natten og kan også gjøres om morgenen før skolen.

Hvis du kjenner antydninger til at neseblod kan være på vei i løpet av skoledagen, kan du forsøke å gå et rolig sted, som toalettet, og sette deg med hodet litt fremover. Dette kan gi nesen en pause og noen ganger hjelpe til med å stoppe blødningen før den begynner.

Det kan også være lurt å snakke med en lærer. Du kan forklare situasjonen og kanskje få tillatelse til å gå ut noen minutter hvis du føler at neseblod er på vei. Lærere har forståelse for slike ting, og det kan gi deg litt mer ro i timene.

Det er også smart å være forberedt – ta med litt papir og kanskje en flaske kaldt vann i sekken. Hvis neseblod skulle begynne, kan du raskt legge papir mot nesen og drikke litt vann. Det kan hjelpe deg å føle deg tryggere i klasserommet.

Om du begynner å blø neseblod bør du gjøre følgende:

Stå eller sitt oppreist.
Klem godt sammen nesa og len deg framover.
Hold grepet på nesa i 15 minutter, uten å slippe opp, for å sjekke om du fortsatt blør.

Håper dette var til hjelp og gjør skoledagen litt lettere. Se også på vedlagte artikkel som kan være nyttig:)

Med ønske om alt godt og lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 29.10.2024