Hvordan stoppe neseblod raskt og unngå at det kommer tilbake?

Hei

Så fint du skriver til oss på Ung.no om det du lurer på!

Blør du neseblod nå bør du gjøre følgende:

1. Stå eller sitt oppreist.
2. Klem godt sammen nesa og len deg framover.
3. Hold grepet på nesa i 15 minutter, uten å slippe opp, for å sjekke om du fortsatt blør.

På denne måten hindrer du blodet i å renne bak i svelget, og gir det tid til å klumpe seg i nesa så blødningen stopper.

Dette bør du ikke gjøre:

• Unngå å lene hodet bakover; dette får blodet til å renne ned i svelget. Selv om det kan se ut som du blør mindre, så vil du svelge mye blod. Da er det vanskelig å anslå hvor mye du har blødd og det kan gi magetrøbbel og oppkast.
• Mange gir råd om isbiter på nesa. Det har liten eller ingen effekt.
• Å putte noe opp i nesa for og stoppe blødningen er ikke anbefalt.

For å unngå at neseblod kommer tilbake under trening, bør du:

• Unngå å anstrenge deg for mye rett etter at blødningen har stoppet.
• Hold deg hydrert, da tørr luft og slimhinner kan føre til neseblod.
• Bruk en nesespray med saltvann for å holde slimhinnene fuktige hvis nesen din er tørr.

Hvis neseblod blir hyppig eller vanskelig å stoppe, bør du oppsøke lege for en vurdering. Det kan være lurt å ha litt papir eller en liten pakke med lommetørklær tilgjengelig når du trener, bare i tilfelle.

Håper dette var til hjelp!

Med ønske om alt godt.

Med vennlig hilsen helsesykepleier