Jeg syns jeg er tung for alderen, bør jeg slanke meg?

Hei!

Det er fint at du skriver til oss når du har spørsmål om kropp og forelskelse.

I puberteten forandrer kroppen seg av naturlige årsaker, og for noen kan dette føles uvant og skummelt. Med mindre man har en alvorlig overvekt så fraråder vi slanking i ungdomsårene. Det er fordi kroppen trenger å få tilført nok og riktig næring for å vokse og utvikle seg slik den skal.

Istedenfor å fokusere på å gå ned i vekt, så kan du fokusere på hva som er bra for kroppen din. Det handler om å være i aktivitet minst 1 time hver dag, og å spise variert kosthold. Å finne en trening- eller aktivitetsform du liker er viktig for at treningen skal bli morsom og givende. For mange er det mer gøy å trene sammen med andre, mens noen liker å trene alene.

Spis fire faste måltider hver dag; frokost, lunsj, middag og kveldsmat. Drikk vann mellom måltider, og begrens sukkerholdig drikke gjennom uka.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen for å få vite hvordan du har vokst siden 6.klasse og siden du var enda yngre.

En måte du kan vise at du liker gutten i klassen over deg er ved å vise interesse. Si hei til ham, møt blikket hans, smil og vis at du ønsker å ha kontakt med han. Spør han for eksempel om hva han har gjort i helgen, hva han skal fremover og hva han liker å gjøre - da viser du at du er interessert i hans liv. Dersom han liker deg vil du kunne forvente noe av det samme tilbake; at han smiler til deg, ønsker blikkontakt og er interessert i deg og ditt liv.

Håper svaret kan være til nytte.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no