Jeg får store magesmerter av energidrikker. Kommer jeg til å dø?

Hei!

Takk for spørsmålet ditt!

Det hørtes ut som en veldig ubehagelig opplevelse, og det kan godt være at mye energidrikke kan være årsaken til dette. Så lenge du ikke opplever smerter nå lengre så trenger du nok ikke være redd for å havne på sykehus.

Energidrikker inneholder koffein som er et stoff som kan påvirke kroppen vår uheldig på flere ulike måter. Hos barn og ungdom er det vist at inntak av selv små mengder koffein kan føre til blant annet søvnproblemer, uro, angst, irritabilitet, nervøsitet og ukonsentrerthet.

For å unngå dette anbefales det generelt at man ikke inntar mer enn 1,4 mg koffein per kilo kroppsvekt per dag. For en person på 50 kg utgjør dette 70 mg koffein (1,4 x 50), noe som tilsvarer ca. en halv boks monster. Drikker man mer kan det også føre til mer uheldige helseeffekter, som blant annet påvirkning av nyrer, mage-tarmkanalen og hjertet med opplevelse av hjertebank.

Hvor lenge effekten sitter i vil være individuelt og variere fra person til person og avhenge av hvor mye du har drukket. For de fleste går plagene over ila. noen timer eller et døgn. Inntar man derimot energidrikke daglig, kan effekten også bli mer langvarig.

På generelt grunnlag vil jeg likevel råde deg til å begrense inntaket så mye som mulig og heller finne andre drikkevarer som du liker.

Hvis du opplever at du ikke blir bedre i magen, vil jeg råde deg til å oppsøke fastlegen for en generell helsesjekk. Jeg legger også ved en artikkel der du kan lese mer om hvordan energidrikker påvirker kroppen din.

Ønsker deg alt godt - Håper dette var et svar på det du lurte på!

med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog