Tingen er at jeg har slitt med treg mage siden fødsel

Hei!

Vi i ung.no kan dessverre ikke svare på hvorfor akkurat du sliter med forstoppelse, men vi kan gi generell informasjon rundt problemstillingen. Jeg må også minne om at vi er en tjeneste for ungdom som besvarer spørsmål om typiske ungdomstema, spørsmål om plager etter svangerskap faller egentlig utenfor dette.

Da det kommer til forstoppelse henger dette i de aller, aller fleste tilfellene sammen med livsstil i form av hva man spiser, hva man drikker og om man er i nok bevegelse eller ikke, i tillegg til dovaner. For å forebygge forstoppelse er det viktig å gå på do med en gang man kjenenr at man kan bæsje, ofte kan det også være lurt å sette seg ned å kjenne etter ca 15-20 minutter etter frokost. En kopp kaffe til frokost hjelper mange å få start på magen. I tillegg må man spise nok fiber i løpet av dagen, de fleste spiser alt for lite. Fiber finner man i frukt, grønt, fullkorn og belgvekster, i tillegg til eventuelt fibertilskudd. Man må også huske på å drikke nok. Om du ammer har du i tillegg et økt væskebehov på grunn av alt vannet du mister til melkeproduksjon. Sist, men ikke minst, så er det viktig å være i noe bevegelse i løpet av dagen. Man trenger ikke trene for å unngå forstoppelse, men er man helt stillesittende så kan det bidra til forstoppelse. En daglig gåtur kan være viktig for de som ellers har en passiv hverdag.

Da det kommer til movicol så er det ikke avhengighetsskapende, det vil si at tarmen din blir ikke avhengig og får en toleranse for movicol, slik en del andre avføringsmiddel vil føre til. Det er altså ikke skadelig å bruke movicol over tid.

Håper du fikk noen nyttige råd, og at du følger opp videre med fastlegen din ved behov. God bedring!

Mvh

Legen, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Nyttig å vite om avføring, fordøyelse og dovaner