Spørsmål og svar
Hvorfor fryser jeg på trening?
Jente, 20
er det normalt å fryse når jeg trener? vet at man svetter for å kjøle ned kroppen, men når jeg løper, blir jeg svett etter kanskje et kvarter, og så fryser jeg resten av treningsøkten. er ikke varm før jeg svetter heller sånn egentlig, jeg er en helt ok temperatur, og så fryser jeg plutselig veldig mye. jeg løper i en time, og 45 minutter av den timen er jeg iskald. lurer bare på om det er normalt at det er sånn
Svar
Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.
Hei!
Forstår at du lurer på dette! Det kan være ulike årsaker til at du fryser under og etter trening:
- Når du trener aktiveres nervesystemet fordi du utsetter kroppen for fysisk stress under trening og i sammenheng med den raske pulsen og svetten man får da. Så det er ikke uvanlig å fryse under trening, selv om det ikke er alle som reagerer slik
- Kanskje du har for lite klær på deg eller at klærne du går med ikke puster? Sjekk gjerne om det hjelper å ha godt treningstøy som puster mer
- Er det kanskje kaldt på treningssenteret? Da kan det være årsaken
- Hvis du veier for lite kan det også gjøre at du fryser mer og lettere
- Dersom dette plager deg kan du få det sjekket hos legen din
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 25.12.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål