Kroppen min reagerer på kulde med skjelving og svetting. Er det normalt?

Hei!

Jeg kan godt forstå at dette kan oppleves ubehagelig for deg, og at du lurer på om det er en normal reaksjon fra kroppen, eller om det kan foreligge en underliggende årsak.

Når kroppen blir kald, starter den flere automatiske reaksjoner for å prøve å holde kjernetemperaturen stabil. Skjelving er en kjent mekanisme, men det du beskriver med kraftig svette, særlig i armhuler, lyske og hender, kan også forekomme hos noen. Hos enkelte reagerer nervesystemet litt "overivrig" på forhold som blant annet kulde og stress, og da kan svetteproduksjonen øke selv om man egentlig fryser. Dette styres av det autonome nervesystemet, som vi ikke kan kontrollere bevisst. Statisk arbeid, militært utstyr, psykisk belastning og det å være spent eller anspent over tid kan også forsterke denne typen reaksjoner.

At svetten lukter raskt betyr ikke nødvendigvis dårlig hygiene. Når svette blir liggende i varme, fuktige områder, som armhuler og lyske, kan bakterier på huden bryte den ned og gi lukt ganske raskt, selv hos helt friske personer. Kulde kombinert med tette klær og lite bevegelse kan også gi et miljø som gjør dette mer uttalt. For de fleste er dette ikke tegn på alvorlig sykdom.

Når det er sagt, så er det imidlertid ikke mulig for oss i ung.no å si noe mer sikkert hva gjelder ditt tilfelle uten at vi har fått snakket mer med deg og undersøkt deg selv. Hvis dette er et problem som er nyoppstått og som vedvarer, er tydelig uttalt eller påvirker deg mye i hverdagen din, vil jeg derfor råde deg til å ta det opp med fastlegen din eller forsvarslegen for en vurdering.

Legen kan hjelpe deg med å vurdere om det kan ha sammenheng med f.eks stressbelastning, hormonelle forhold, stoffskifte, en overfølsomhet i svettereguleringen eller annet. Dette er ikke noe man kan avgjøre sikkert uten samtale og eventuell undersøkelse.

I mellomtiden kan det hjelpe å være ekstra bevisst på lagvis bekledning, klær som puster godt, og mulighet for å skifte fuktige plagg når det lar seg gjøre. Noen opplever også bedring ved å redusere koffein og nikotin hvis det er aktuelt, siden dette kan trigge svette hos enkelte.

Det du opplever kan altså være en variant av en kroppslig stress- og kuldereaksjon som ikke er farlig, men siden det er tydelig og plagsomt, er det helt rimelig å få det vurdert av lege, spesielt når du har en fysisk krevende tjeneste i Forsvaret.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen legen, ung.no