Hvorfor hjelper det ikke å dusje daglig?

Hei

Så fint at du skriver til oss nå som du opplever dette. Skjønner godt at du blir frustrert og synes dette er veldig slitsomt for deg.

Det du opplever nå er veldig vanlig blant ungdommer. Det er hormonene du nå produserer som skaper disse problemene for deg, trøsten er at det vil nok bli bedre etter hvert.

Selv om mange syns det er flaut å svette, er det viktig å huske på at det er helt naturlig og helt nødvendig. Svette er viktig for å regulere kroppens temperatur. Hvis man ikke svetter, vil kroppen bli overopphetet. Akkurat som andre pubertetsforandringer, føles disse endringene verst i starten.

Det er spesielt svetten fra armhulene som øker i mengde og har mye lukt, men mange opplever også at de svetter merkbart mer i skrittet og på føttene. Det er spesielt svette som blir liggende på huden en stund som gir den vonde lukta. Derfor er det viktig å ha god hygiene. Vask deg eller dusj om morgenen og etter trening. Det er en bra måte å holde gammel svettelukt unna på. Svettelukten kan også sette seg i klærne, så det kan være lurt å skifte genser, T-skjorte, sokker og undertøy hver dag.

Svettelukt setter seg mer fast i syntetisk tøy enn i bomull. I tillegg tåler bomull ofte en varmere vask. Derfor er det lurt å bruke plagg i bomull innerst mot huden. Det kan også være en ide å bruke litt vide klær fremfor tettsittende hvis du svetter mye.

Det finnes produkter du kan bruke for å redusere svettelukta. Deodoranter reduserer lukta uten å påvirke svetteproduksjonen, mens antiperspiranter reduserer mengden med svette. Flere produkter er en kombinasjon av disse. Husk å ta på deodorant på nyvasket hud, ikke utenpå gammel svette.

Mange opplever å få et gulhvitt, seigt stoff på penishodet og under forhuden. Det kan lukte litt stramt. Dette kalles smegma og er i hovedsak talg som skilles ut fra talgkjertlene for å holde slimhinnen på penishodet myk og fuktig.

Det er lurt å vaske vekk smegmaen for at det ikke skal begynne å lukte. Trekk forhuden godt tilbake og skyll området med vann, gjerne en gang om dagen. Dette kan du gjøre i dusjen med vann som har temperatur som ikke gjør vondt. Hvis du er vant med å tørke bort smegmaen så kan du også prøve å bruke tynne linkluter i dusjen. Vask dem etterpå og da kan du bruke dem om og om igjen.

Unngå å bruke såpe. Såpe kan irritere slimhinnen og gjøre at den blir tørr. Da vil talgkjertlene produsere enda mer talg, som igjen gir mer smegma, og mer lukt. Det kan også gjøre at du får ubehag og kløe og siden du har et følsomt penishode så burde du unngå dette.

Som du ser så er en fattig trøst at det vil bli bedre med tiden:)

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.