Jeg lukter veldig fort svette, hva kan jeg gjøre?

Hei.

Skjønner at dette føles plagsomt, men det er ikke så unormalt. Alle mennesker svetter, noen mye og noen mindre, og det er forskjellig hvor mye lukt vi har.
Det er spesielt svette som blir liggende på huden en stund som gir den vonde lukta. Derfor er det viktig å ha god hygiene. Vask deg eller dusj om morgenen og etter trening. Det er en bra måte å holde gammel svettelukt unna på.

Svettelukten kan også sette seg i klærne, så det kan være lurt å skifte genser, T-skjorte, sokker og undertøy hver dag. Det hjelper ikke å være nydusjet hvis du tar på svett tøy fra dagen før.

Svettelukt setter seg mer fast i syntetisk tøy enn i bomull. I tillegg tåler bomull ofte en varmere vask. Derfor er det lurt å bruke plagg i bomull innerst mot huden. Det kan også være en ide å bruke litt vide klær fremfor tettsittende hvis du svetter mye.

Klær som allerede har fått svettelukt i seg kan fort lukte svette igjen når man bruker de igjen, selvom de er vasket. Noen anbefaler en skvett edikk i vaskemaskinen når man vasker særlig treningstøy.

Det kan være lurt å velge en deodorant eller antiperspirant uten parfyme, eller en mildt parfymert, både for å unngå eventuelle hudreaksjoner, og for å ikke lukte for mye. Lukta fra en sterk deodorant kan være like plagsomt for andre som svettelukt.

Det finnes noen andre produkter på apoteket også som du kan spørre etter, og hvis det er virkelig ille kan du snakke med fastlegen din.

Husk også at ofte så kjenner man lukten best selv fordi man lukter etter og tenker på det.

Den mest plagsomme svettingen avtar også for de fleste i løpet av puberteten.

Ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier