Jeg syns jeg har vært uheldig med hvordan kroppen min ser ut og er.

Hei!

Takk for at du skriver til oss!

Nesten alle ungdommer er usikre på seg selv, det kommer liksom med puberteten. Puberteten er den tiden i livet hvor kroppen og hjernen forandrer seg mer enn noen annen gang ellers i livet. Det er normalt at kroppen, og ansiktet, er uproporsjonalt. Det beste er å fokusere på det man er fornøyd med og samtidig gi kroppen tid til å endre seg fra en jente- til kvinnekropp.

Alle underliv har sin egen særegne lukt, det gjelder både for gutter og jenter. Nettopp fordi man helst ikke ønsker at det lukter vondt, så kan man vaske seg for mye og med feil såpe. Da kan det bli enda verre. Ofte kommer vond lukt fra ubalanse i bakteriefloraen ved hyppig vask, bruk av sterke såper eller at man går med stramt undertøy som gjør det klamt og fuktig. Noen tips du kan prøve er å vaske kun daglig med vann eller mild intimsåpe og å sove uten undertøy for å la det få luft.

Mange syns det er flaut å svette, men det er viktig å huske på at det er helt naturlig og helt nødvendig. Svette er viktig for å regulere kroppens temperatur. Hvis man ikke svetter, vil kroppen bli overopphetet. I puberteten er det spesielt svetten fra armhulene som øker i mengde og har mye lukt. Det er spesielt svette som blir liggende på huden en stund som gir den vonde lukta. Derfor er det viktig å ha god hygiene. Vask deg eller dusj om morgenen og etter trening. Det er en bra måte å holde gammel svettelukt unna på. Svettelukten kan også sette seg i klærne, så det kan være lurt å skifte genser, t-skjorte, sokker og undertøy hver dag.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no