Søvnproblemer siden 7 klasse, burde jeg gå til legen?

Jente, 17

Hei, jeg har ekstreme søvnvansker, dette har jeg hatt siden 7. klasse, men har sakte men sikkert blitt dårligere med årene. Selv om jeg er sliten etter en lang dag med skole og stall og kommer hjem og legger meg 9-10, legger alltid vekk mobil/datamaskin og slår på ikke forstyrr, så ender det alltid opp med at jeg bare ligger å stirre, i flere timer, klokka blir fort 5-6 på morgen, hele kroppen min kan ligge stille men jeg kjenner bare hjerte slå, og jeg føler meg uvel pga. dette, det kan sammenlignes med angst selv om jeg ikke er redd for noe. Jeg sovner som regel til slutt, men tar alltid flere timer, eller så må jeg døgne og prøve igjen neste dag. Spiser ikke sukker/drikker ikke brus før jeg legger meg heller. Har prøvd musikk, asmr, meditasjon, pusteøvelser, melatonin ++++ men ingenting fungerer. Hva skal jeg gjøre? Dette har gått utover skole, og jeg har masse fravær pga. dette og vil gjerne fikse det før vg2. Kan sovemedisiner være et alternativ? Burde jeg dra til legen?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!
Jeg forstår at slike søvnproblemer er veldig belastende og ødeleggende for din funksjon. Slik du beskriver det syns jeg det er overraskende at du ikke har vært hos legen og fått hjelp og oppfølging for dette tidligere. Det høres ut som det er på høy tid. Slike omfattende søvnproblemer trenger absolutt profesjonelt hjelp, her finnes det mange alternativer. Vanligvis er kognitiv atferdsterapi mest effektivt, det vil si at man lærer kroppen til å forbinde deg og legge seg med og faktisk sove. Men medisiner kan absolutt være en del av behandling. Dette er noe du må finne ut av med legen din.

Håper dette var oppklarende og lykke til!

Mvh

Legen

Besvart: 10.7.2021