Hvorfor kan jeg ikke bruke stilnoct når søvnproblemene uansett er kronisk?

Jente, 20

Hei, sliter med søvn og har gjort det i over 8år. De siste 4årene har jeg fått medisiner for søvnen, mangen har sluttet å fyngere. Nylig har jeg fått vite av fastlegen min at jeg har kronisk insomnia. Satt meg på stilnoct, som jeg gikk på i 2uker en stund før jul og som har hjelp meg utrolig mye med innsovning. Fikk nå gå på de i 2 uker tid. Det som er problemet er at det er så få perioder jeg får gå på de pga legen ikke vil få meg til å bli avhenging av de og ikke mulighet til å sove uten. Men de har vært til stor hjelp og fyngeringen min i hverdagen, og siden det er kronisk, så kommer jeg jo uansett til å slite med søvn ut livet. Noen gode råd eller argumenter som jeg kan ta med til legen? Har noen dager igjen med den medisinen, å gruer meg til å gå tilbake til noen andre jeg tar i mellomtiden (som hjelper litt, men tar 6t før jeg legger meg ned i sengen for å sove). Har verken psyke eller energi til å ha det slik med søvn

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Jeg forstår at du har det vanskelig og at du har betydelige utfordringer med søvn. Etter at jeg leste beskrivelsen din tenker jeg at her er det viktig å få oppklart noen begreper. Insomnia betyr bare at du har problemer med å få sove. At det er kronisk betyr at det har vedvart i lang tid, - det betyr ikke at det aldri kan bli bedre, eller at du ikke kan bli frisk. Det kan du absolutt, men trolig ikke uten profesjonell hjelp. Jeg syns derfor det er meget fornuftig at du nå får oppfølging av legen for dette. Noen trenger også henvisning videre til spesialist.

Så til stilnoct: Stilnoct og lignende medisiner er svært effektive og gode medisiner for søvn i kriser, eller ved kortvarige og akutte årsaker til søvnmangel. Om du feks er innlagt på sykehus med smerter og sliter med søvnen, om du akkurat har mistet et nært familiemedlem i en ulykke, eller om du ikke har sovet på 2 dager og bare må slås ut her og nå en gang. Dette er bare noen eksempler. Stilnoct er ikke egnet ved langvarige søvnvansker. Årsaken er at selv om disse medisinene er effektive på kort sikt, så forverrer de søvnvansker på lang sikt. I ditt tilfelle vil det med andre ord gjøre situasjonen din verre om du fortsetter på stilnoct over tid. Det føles helt sikkert ikke slik her og nå - som er grunnen til at mange blir avhengig, - men jeg kan forsikre deg om at slik er det.

Den beste behandlingen mot søvnvansker, når andre årsaker er utelukket, er kognitiv atferdsterapi (ikke medisiner).

Håper svaret var oppklarende og at du får hjelpen du trenger fremover. Jeg tror du kommer til å bli helt kvitt dette problemet, men det kan ta tid. Lykke til!

Mvh

Legen

Besvart: 17.1.2022