Jeg sover så mye, hvordan kan jeg holde meg våken lenger?
Jente, 20
Hei. Jeg sliter med søvn, altså at jeg sover for mye. Om natta sover jeg 12 timer, og kan godt ta en dupp på 2 timer ila dagen. Jeg vet ikke hvorfor jeg sover så mye, men det startet etter at jeg ble psykotisk for første gang. Siden da sover jeg mer og mer, og får jeg symptomer når jeg sover mindre. Jeg trivs i søvnen, det er mye bedre enn å være våken, men det kommer i veien for andre ting når jeg legger meg så tidlig. Jeg kan ikke være på fester, kino eller lignende fordi jeg legger meg så tidlig på kvelden. Har dere tips til å holde meg våken lengre uten å få psykose symptomer? Går på medisiner og alt, så det burde jo være mulig å bli oppe lenger. Takk for svar.
Svar
Hei!
Det er vanskelig for meg å si hvorfor du sover så mye. Jeg kan heller ikke svare på hvordan du kan klare å holde deg våken lenger uten å få symptomer på psykose.
Du skriver at du går på medisiner. Kan det være at noen av disse medisinene har noen bivirkninger som påvirker søvnbehovet ditt? Les gjerne i pakningsvedleggene på medisinene og se om det står noe der. Du kan også snakke med de som har skrevet ut disse medisinene til deg.
I perioder av livet har man mer behov for søvn. Mange mennesker merker også et økt søvnbehov i mørketiden på høsten og vinteren. Kanskje det påvirker deg også?
Noen ganger kan mangel på for eksempel jern og d-vitamin være årsak til at man blir trøtt. Ta gjerne en tur til fastlegen din og sjekk opp dette. Har du mangel på dette vil du få tips om kosttilskudd. Når du har tatt det en stund kan du kanskje merke at du blir mer opplagt.
Jeg håper dette var til hjelp for deg!
Vennlig hilsen helsesykepleier
Besvart: 19.11.2024
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål