Klarer ikke stå opp tidlig.

hei, (jeg er ikke helt sikker på hvilke tema spørsmålet mitt passer til) jeg tok fri år men har ikke fått noen jobb ennå, så er mye hjemme og henger ikke med venner så mye heller (en gang i måneden). pga det, våkner jeg mye sent om morgen og føler meg trøtt hele dagen men ikke så mye rundt 21:00-00:00. jeg legger meg mellom (23:30-00:30) og våkner mest 11 eller 12 og blir trøtt ca etter 1 time og vil helst vil sove litt til. jeg vil ikke våkne så sent, har prøvd å sette alarmer og legge mobilen i stua slik at jeg kan stå opp for å hente den, men ender opp med å ta med mobilen til senga og klarer å slå av alarmen i sovn, og våkner kl 11 og jeg blir sur på meg pga at jeg våkner sent og da får jeg ikke lyst til å gjøre noe og utsetter ting til i morgen og det samme skjer hver dag, har dere noe tips til hvordan jeg kan klare å stå opp tidlig jeg vil stå opp mellom 7-9, jeg klarer å legge meg tidlig men klarer bare ikke å stå opp.