Jeg våkner ikke av noen alarmer på morgenen!

Jente, 16

Hei. Usikker på om dette går under riktig tema, men var det nærmeste jeg kom «å våkne på morgenen». I dag var første skoledag og jeg skulle stå opp 5.30 for å gjøre meg klar til skoledagen som begynner 7.50 hvor jeg må ta buss rundt 6.45. Men jeg våknet ikke av alarmene mine. Jeg hadde på alarmer fra 4.45 for å være 100% sikker på at jeg skulle våkne, men istedenfor våknet jeg 6.30 av pappa som skulle dra! Dette har skjedd med meg flere ganger i sommerferien også da jeg har skulle dratt på jobb.. Har du noen tips til å kunne våkne lettere av alarmene? Jeg legger meg vanligvis 22-23 tiden. Jeg vil gjerne ha flere tips enn ett😁 Takk på forhånd. Hilsen jente som nesten ikke rekker skolebussen.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Jeg forstår at dette er et problem for deg. Du kommer deg rett og slett ikke opp om morgenen fordi du ikke hører alarmer.

Noen mennesker har bedre sovehjerte enn andre, og strever dermed med å komme seg opp om morgenen. Det er ikke helt unormalt at noen må ha flere alarmer på.

Jeg regner med at du har forsøkt en del ting, men du skriver ikke noe om det. Derfor prøver jeg å komme med noen tips:

skaff deg en ny vekkerklokke som du setter langt bort fra sengen. Denne skal kun brukes til å vekke deg om morgenen.
hvis du bare har mobilen som alarm kan du legge den lengst bort mot døren på rommet ditt slik at du må stå opp for å skru den av. Ha på høyeste volum
få foreldrene dine til å ringe deg når du bør stå opp. Igjen kan du la telefonen ligge et stykke unna sengen slik at du må stå opp for å ta den. Husk å ha på lyd
bytt alarm-melodi på telefonen ofte, gjerne hver kveld

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 17.8.2022