Hvordan våkne selv på egen hånd?

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Her er noen tips du kan prøve:

• skaff deg en vekkerklokke som du setter langt bort fra sengen. Denne skal kun brukes til å vekke deg om morgenen. De fungerer ofte bedre enn mobiltelefonen og har flere funksjoner som har "spesialisert seg" på nettopp vekking.
• Hvis du bare har mobilen som alarm kan du legge den lengst bort mot døren på rommet ditt slik at du må stå opp for å skru den av. Ha på høyeste volum
• Få foreldrene dine til å ringe deg når du bør stå opp eller spørs om en av de du kjenner veldig godt til å vekke deg hvis du ikke har stått opp innen et bestemt tidspunkt. Igjen kan du la telefonen ligge et stykke unna sengen slik at du må stå opp for å ta den. Husk å ha på lyd
• bytt alarm-melodi på telefonen ofte, gjerne hver kveld

Håper dette var til hjelp!

God tur!

Vennlig hilsen

helsesykepleier