Har begynt å forsove meg dette skoleåret. Det har aldri vært sånn før.

Hei

Hvis du har hatt belastninger som det å ha vært i sorg over tid kan det gjøre at du blir veldig sliten. Ja rett og slett litt utmattet og du får dette søvnbehovet du beskriver.

Det kan også være andre grunner til at man er trøtt og sliten. Alder, puberteten er en tid hvor mange rapporterer at de er trøtte, kanskje er det manglende trening. Fast trening flere dager i uken gir energi. Det kan være feilernæring eller at man rett og slett mangler vitaminer og/eller mineraler. Kanskje du bør oppsøke fastlegen din og få tatt noen prøver? Fortell gjerne fastlegen at du forsover deg ofte. Kan grunnen også være at du kanskje har blitt vekket av foreldrene dine på ungdomsskolen og ikke blir vekket og sendt av gårde nå? I så fall foreslår jeg at du snakker med dine foreldre og ber om hjelp til å bli vekket. Miljøarbeider på skolen bruker også å hjelpe til med vekking, ved at de ringer.

Det er også mange som kan finne hjelp i å stille alarmen på mobilen på høyeste volum eller kjøpe en vekkerklokke med høy lyd. Sett mobilen/vekkeklokka langt borte fra der du sover, slik at du må fysisk stå opp når den ringer.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no