Slitt mange år med at jeg er trøtt!

Gutt, 19

Hei! Jeg er en som er skikkelig morgenfugl og jobber som tømrer. Jeg klarer fint å våkne kl 05-06 tiden pga jobb og liker å starte tidlig på jobb og slutte tidlig. Jeg har slitt i mange år med at jeg er trøtt og bare sovner når jeg først lukker øyene. Jeg kan fint finne på å sovne f.eks. kl 18 og sove til neste dag. Jeg kjenner dette er en ulempe for meg og min kjæreste da min kjæreste gjerne vil finne på noe på kvelden f.eks. se på filmer, men jeg klarer ikke å holde meg våken og med engang øyene lukkes så kan jeg fint sovne. Dette syntes seff min kjæreste er dumt. Fines det noe diagnose på slike problemer eller noe vitaminer eller medisiner jeg kan ta for å klare å funke mer «normalt»? Eller bør jeg kanskje oppsøke legen min? Vil liksom klare å være våken til f.eks. kl 21 uten å måtte slite med å holde meg våken.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Du opplever at du ikke klarer å holde deg våken på ettermiddager selvom du har fått nok søvn. I tillegg opplever du at du kan sove med engang du lukker øynene.

Jeg skjønner at du blir fortvilet og engstelig for at det er noe galt.

Jeg vil anbefale deg å dra til legen din. Fortell hvordan du har det, sannsynligvis vil legen din ta blodprøver som kan gi deg noen svar.

Husk også at for mye søvn kan gjøre deg mer trøtt og daff.

For de fleste holder det med 8 timer søvn om natten og det er vanlig å føle seg trøtt på ettermiddagen. Istedenfor å legge seg ned for å sove så er det lurt å komme seg ut i frisk luft, ta en joggetur med kjæresten eller dra på treningssenter/gjør noe uteaktivitet som gir deg bevegelse. Trening gir energi og krefter. Men først bestiller du en time hos legen din for å utelukke diverse grunner for at du er så sliten og trøtt.

Ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 30.10.2024