Sliter med å stå opp på morgenen
Jente, 13
Hei, jeg sliter med å stå opp om morgenen og jeg lurer på om det finnes noen måter å våkne skikkelig raskt? Øynene mine klarer ikke å holde seg åpne i mer enn 20 sekunder, og sekundet jeg lukker de igjen for å blinke så sovner jeg igjen. Dette har begynt å skje veldig ofte. Kunne du funnet metoder å våkne på under ett minutt? Jeg får ikke til å stå opp.
Svar
Hei,
Det er veldig vanlig å synes det er vanskelig å komme seg opp om morgenen når du er i tenårene. Ungdommer trenger mer søvn enn voksne og er ofte trøttere på morgenen.
Noen synes det hjelper å ta på et lys for å våkne. Andre trenger å bli vekket flere ganger før de klarer å stå opp. Det finnes flere alarmer på telefonen du kan prøve ut. Noen liker høy lyd, andre litt lavere men med mer vibrering. Et tips er å legge telefon eller vekkerklokke litt unna slik at må stå opp for å slå den av.
En annen ting som fungerer for mange er å bestemme seg for å stå opp med en gang klokken ringer. Kanskje du kan avtale med foreldrene dine at de har klar en kopp varm te/ kakao til deg når du klarer å stå opp?
Håper svaret var nyttig for deg.
Ønsker deg alt godt!
Hilsen helsesykepleier ung.no
Besvart: 5.11.2022
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål