Kan jeg trene etter en blindtarmoperasjon?
Jente, 16
Hei, er nyoperert med blindtarmbetennelse. Har fått beskjed om å ikke gjøre tunge løft i 6 uker. Jeg trener 6 dager i uken til vanlig, for meg er dette grusomt mtp hvor set back dette vil være å hvor mye muskelmasse jeg vil miste. Men type overkroppsøkte vil gå fint, som nedtrekk,Bicep&tricep øvelser. Dette er jo øvelser som ikke går på magen. Men kan dere nevne noen beinøvelser som går å gjøre i denne perioden inntil jeg kan trene som normalt? Utfall? Beinpress? Leg extention? Hva med hipthrust
Svar
Hei!
Jeg forstår godt at du lurer på dette. Det beste er å høre med legen din hva du kan og ikke.
Ut fra det du skriver ville jeg nok ikke hatt øvelser der du løfter tungt, så dermed må du tenke på dette når du også trener overkropp. Når du trener biceps for eksempel vil du bruke magen for å holde buktrykk. Det samme gjelder bein-øvelsene. Så tren gjerne med strikk eller lette vekter. Husk at du også kan sykle og holde konsisjonen oppe.
6 uker kan føles lenge, men husk at du kommer tilbake dit du var etter hvert :) det viktigste nå er at du tilheles.
God bedring!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 17.6.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål