Føler meg ikke inkludert av venner, og tør ikke være meg selv.

Hei, takk for at du skriver til oss om dette. I ungdomsårene kan man føle seg usikker både på sin identitet og sine følelser. Det er noe som de fleste kan kjenne seg igjen i. Når man ikke opplever å bli inkludert, kan følelsen av usikkerhet forsterkes veldig. Jeg skjønner godt at det blir vanskelig for deg, særlig å vise hvem du egentlig er når du fortsatt ikke helt har funnet svaret selv.

Jeg får ikke helt tak i om det er jentene som ikke inkluderer deg, eller om det også gjelder gutter. Det å begynne på ungdomsskolen gir deg muligheter til å kanskje søke litt andre venner enn det du har gjort til nå. Er det andre du ikke kjenner som kan være aktuelle å bli kjent med ? Hvis du går på en liten skole er kanskje ikke utvalget så stort. Da kan det være fint å tenke litt på om du kan gjøre noe annet eller nytt på fritiden for å utvide ditt sosiale nettverk.

Tenk etter om det er noe innen dine interesser, som kunne være aktuelt å melde seg på. Klatring, frisbeegolf, tur-grupper, musikk, dans, kultur/teater, mulighetene er mange. Gjør du noe nytt, vil du garantert treffe noen som du kan bli kjent med, og da kan du også benytte sjansen til å vise frem de sidene av deg selv som du ikke tør til de vennene du har fra før.

Snakk gjerne med en voksen om dette, foreldre, eller en helsesykepleier på skolen. Det er vondt å føle seg ensom og avvist, og slik skal du ikke ha det.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no.