Jeg må mest sannsynlig feire nyttårsaften alene, hva gjør jeg?

Hei,

Så trist at du skal feire nyttår alene når du ikke har noe lyst til det! Det kan være veldig vondt å være ufrivillig alene. Det kjennes ensomt ut. Jeg er glad for at du skriver til oss når du kjenner det sånn!

Når du er i denne situasjonen tenker jeg du har to hovedvalg, og begge er litt utfordrende på ulike måter.

På den ene siden kan du være alene på nyttårsaften i år. Altså, jeg forstår at det kjennes kjipt ut, men det er også viktig å huske på at selv om det er "selveste nyttårsaften" så er det egentlig bare en dag du kan komme deg gjennom. Det kommer til å gå bra, selv om du er alene.

Kanskje kan det til og med bli hyggelig, om du klarer slappe litt av med det og lager en god plan?

Du kan tenke ut hvordan du kan få en ålreit dag, om du må være alene. Hva liker du å gjøre? Vil det være bra å lage en skikkelig feiring for deg selv, eller kanskje heller å behandle det som en vanlig dag? Kanskje kan du finne på en aktivitet som er ny og gøy, eller som er tidskrevende og tar mye av konsentrasjonen og fokuset ditt? Eller kan du bruke det til en planleggingsdag for hvordan du ønsker neste år skal være og hvordan du vil ha det fremover?

Så kan du lage en god plan for hva du skal gjøre neste år for å få en bedre nyttårsaften, om den i år ikke blir så gøy. Det er nesten garantert sånn at ikke nyttårsaften kan være like gøy hvert år, hele livet vårt.

Et annet valg du har er å si i fra til venner eller familie om at du ikke vet hva du skal gjøre på nyttårsaften, og at du ønsker deg en plan. Det kan kjennes kleint ut å si ifra at vi kjenner oss ensomme eller lite inkludert, men det er noen ganger den eneste måten vi kan få andre til å forstå det på.

Det kan også hende det kan bringe deg nærmere en venn ved at du får bli med på noe nytt, eller de blir bedre kjent med deg ved at du viser hvem du er og hva du egentlig føler.

Vi mennesker er mange ganger veldig redde for å være sårbare, og det å si i fra om at du kjenner deg ensom og trenger en plan for nyttårsaften er veldig sårbart. Men om du har gode venner og de tar i mot det du sier så kan det bli skikkelig bra, og kanskje gjør det at du er modig at de blir mer modige.

Jeg skjønner at begge disse valgene kan være vanskelige og vonde, men igjen: Dette kommer du til å klare å komme deg gjennom, enten du må være alene på nyttårsaften eller blir med på noen andre sin fest.

Kanskje kan også du og vennegjengen lage en fest utenom nyttårsaften om dere ikke kan feire sammen, så får du litt av det samme likevel?

Jeg ønsker deg masse lykke til videre!

Vennlig hilsen psykolog

ung.no